बेहतर नींद के लिए गोधूलि ब्लू लाइट फिल्टर प्रो APK 11.4

हाल के शोध से पता चलता है कि सोने से पहले नीली रोशनी के संपर्क में आने से प्राकृतिक (सर्कैडियन) लय विकृत हो सकती है और नींद आने में असमर्थता हो सकती है। इसका कारण आपकी आंखों में मौजूद मेलानोप्सिन नामक फोटोरिसेप्टर है। यह रिसेप्टर 460-480 एनएम रेंज में नीली रोशनी के एक संकीर्ण बैंड के प्रति संवेदनशील है जो मेलाटोनिन * के उत्पादन को दबा सकता है, जो आपके स्वस्थ नींद-जागने के चक्र के लिए जिम्मेदार हार्मोन है। प्रायोगिक वैज्ञानिक अध्ययनों से यह पता चला है कि एक औसत व्यक्ति सोने से पहले कुछ घंटों तक टैबलेट या स्मार्टफोन पर पढ़ता है और उसे लगभग एक घंटे की देरी से नींद आती है। नीचे संदर्भ देखें. ट्वाइलाइट ऐप आपके डिवाइस की स्क्रीन को दिन के समय के अनुसार समायोजित करता है। सूर्यास्त के बाद फोन या टैबलेट द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी के प्रवाह को फ़िल्टर करता है और एक नरम और सुखद लाल फिल्टर से आंखों की रक्षा करता है। स्थानीय सूर्यास्त और सूर्योदय के समय के आधार पर फ़िल्टर की तीव्रता को सूर्य के चक्र के अनुसार आसानी से समायोजित किया जाता है।

समर्थित Android डिवाइस: [4.0.3-4.0.4] आइसक्रीम सैंडविच - [4.1-4.3.1] जेली बीन - [4.4-4.4.4] किटकैट - [5.0-5.0.2] लॉलीपॉप - [6.0 - 6.0.1] मार्शमैलो - [7.0 - 7.1.1] नौगट - [8.0-8.1] ओरियो - [9] पाई

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