Mind journal Diary Mood tracker e Gratitude Premium APK 0.9.9.3

E se potessi digitare diverse frasi nel tuo diario e ottenere immediatamente sollievo dall'ansia. Ecco come funziona un diario guidato dalla CBT. Le app per la salute mentale vengono spesso assunte per un rapido check-in come se fossero state utili in terapia. L'app Mind Journal, d'altra parte, fornisce strumenti per una profonda trasformazione personale e sollievo dall'ansia. Il diario guidato rilascia un'enorme quantità di energia positiva che è nascosta da problemi di salute mentale, come ansia e depressione. Il benessere della salute mentale richiede un impatto quotidiano su di esso.

Più lavori sulle tue abitudini di pensiero, più potenti diventano i tuoi muscoli cerebrali e più output ricevi nella direzione del sollievo dall'ansia. Fattori distruttivi influenzano la nostra mente causando permanentemente depressione o ansia bipolare. Una quantità eccessiva di informazioni, la mancanza di una cultura della cura di sé, tutte queste cose influiscono negativamente sulla salute mentale. Il diario della Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) viene utilizzato per far emergere relazioni positive con il mondo esterno rafforzando quello interiore.

Caratteristiche:
* Il diario di consapevolezza ti consente di rilassarti alla fine della giornata
* La riflessione guidata migliora la consapevolezza e insegna la gratitudine
* Il diario del tracker dell'umore ti consente di tenere traccia delle dinamiche dell'umore
* Il diario della cura di sé serve per imparare nuovi modi di pensare e superare la depressione
* Il diario stesso rende il bipolare più fluido
* a che ora del giorno provoca cattivo umore
* attività particolari responsabili di pensieri negativi
* comportamento inefficace
* Rilassati e rifletti nel tuo diario
* Da 3 a 10 record con monitoraggio dell'umore per ottenere il quadro completo della salute mentale e identificare il bipolare
* Sviluppare la felicità seguendo le istruzioni nell'Anxiety Relief Journal
* Ascolto di meditazione e affermazione per un buon sonno

Dispositivi Android supportati: - [5.0–5.0.2] Lecca-lecca – [6.0 – 6.0.1] Marshmallow – [7.0 – 7.1.1] Torrone – [8.0-8.1] Oreo – [9] Torta – Android 10 – Android 11

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