تمارين الرقبة تجريب تخفيف الآلام في المنزل Premium APK 1.0.3

1.0.8

الصحة واللياقة

تحميل APK

4.4/5 عدد الأصوات: 3,260

بلغ

المطور
ميل ستوديوتحديث
نوفمبر 7، 2022التجريبية
1.0.8المتطلبات الأساسية
5.0المرفقات
+100,000احصل عليه

الإبلاغ عن هذا التطبيق

الوصف

مجمع صحي متكامل يحتوي على أكثر تمارين الرقبة فعالية في المنزل لكل يوم. التخلص من الصداع المزمن والدوخة وكذلك الشعور بالتوتر والتصلب في منطقة عنق الرحم. سيساعد تطبيق تدريب الرقبة على استعادة قوة العضلات الصحية وتنشيط الدورة الدموية وتحسين حركة الأعصاب وعضلات العمود الفقري العلوي. الدروس مناسبة للجميع ولديها 3 مستويات من التعقيد للمبتدئين عندما يتم إجراء جميع التمارين لتخفيف آلام الرقبة على كرسي ، وهو تمرين يومي في المنزل ، حيث توجد تمارين بدنية للجلوس والوقوف على الأكتاف مع تنخر العظم والغضروف. برنامج تدريبي أكثر تعقيدًا. تحتوي جميع الأنشطة على إرشادات مفصلة بالفيديو والصوت. يتم إجراؤها بسعات منتظمة ومريحة ، ببطء ووعي. يوصى بممارسة تمارين الكتف والرقبة يوميًا للتمدد للوقاية والعلاج من تنكس العظم.

المميزات:
* أكثر من 50 تمرينًا مختلفًا للرقبة (والكتف) لتخفيف الآلام مع وصف نصي ،
* جميع الأنشطة لها مستويات مختلفة من الصعوبة ؛
* 52 تمرينًا مختلفًا لمدة 3 أشهر من الدروس ؛
* 3 برامج صعوبة: برنامج تدريبي على كرسي ، وهو جالس بالكامل ،
* نظام إحصائي يسمح لك بمراقبة نتائجك ونجاحاتك ، حيث يتغير الألم مع وقت التدريب ؛
* نظام لقياس متلازمات العضلات والأعصاب المؤلمة وضغط الدم.
* يمكنك المشاركة في تدريبات محددة مسبقًا أو إنشاء فصول دراسية خاصة بك ؛
* نظام للتذكير والإشعارات لن تنسى الآن ممارسة اليوجا لتدريب الرقبة في المنزل ؛
* ضبط إعدادات التدريب المرنة الوقت لكل نشاط ووقت التحضير والباقي بينهما.

أجهزة Android المدعومة: [4.4-4.4.4] كيت كات - [5.0-5.0.2] لولي بوب - [6.0 - 6.0.1] نسيم عليل - [7.0 - 7.1.1] نوجا - [8.0-8.1] أوريو - [9] فطيرة