بيلاتيس تجريب تمارين اللياقة البدنية الروتينية في المنزل Premium APK 2.5.4

2.5.8

الصحة واللياقة

تحميل APK

4.8/5 عدد الأصوات: 5,896

بلغ

المطور
ميل ستوديوتحديث
يناير 27، 2023التجريبية
2.5.8المتطلبات الأساسية
5.0المرفقات
+1,000,000احصل عليه

الإبلاغ عن هذا التطبيق

الوصف

تمارين بيلاتيس هي مجموعة فعالة من التمارين التي تعمل على جميع مجموعات العضلات في الجسم وتسمح لك بتطوير مرونة العضلات ومرونة المفاصل والوضعية الصحيحة وتوفير صحة الظهر والعمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نادي بيلاتيس في المنزل يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويبدأ عملية فقدان الدهون. يحتوي التطبيق على 60 تمرين لياقة بيلاتيس الأكثر فاعلية واختبارًا للوقت * ، كل منها مصحوب بتعليمات فيديو مفصلة ووصف نصي مفصل. يتم تقسيم جميع فصول اللياقة البدنية مع التمارين الأرضية إلى مجموعات بناءً على مدى تعقيد تنفيذها. يوصى بتمارين البيلاتس المجانية لجميع مجموعات الأشخاص ، بغض النظر عن العمر.

هناك 6 برامج تدريبية يومية مختلفة للبيلاتيس للمبتدئين ، و 7 * دقائق من تمرين العجلة وبرنامج متقدم لتقوية التأثير وتحقيق النتائج الأكثر إثارة للإعجاب. مارس تمارين اليوجا في أي وقت لخسارة الوزن. تسبب معظم التدريبات التقليدية الصغيرة اختلالات في العضلات: تصبح العضلات القوية أقوى ، بينما تصبح العضلات الضعيفة أضعف من ناحية أخرى. هذا هو السبب الرئيسي لآلام الظهر المزمنة وإصاباته. أثناء فصول اللياقة البدنية على الأرض ، والتمارين المنزلية ، ستعمل عضلاتك بشكل متساوٍ ومتوازن ، مما يوفر أداء تدريبيًا أعلى ويقلل من احتمالية الإصابة. هذا هو السبب في أن العديد من الرياضيين المحترفين يستخدمون تمارين البيلاتيس المجانية في دوراتهم التدريبية.

المميزات:
* 60 تمرين بيلاتيس يومي الأكثر فعالية ؛
* يحتوي كل تمرين على وصف صوت وفيديو ونص تفصيلي وتوصيات تنفيذ
* سيوضح لك المدرب الافتراضي كيفية القيام بكل تمرين وتحفيزك ؛
* يمكنك إنشاء تمرينات وبرامج مجانية خاصة بك وتعيين مدتها وأدائها ووقت الراحة لكل تمرين ؛
* سيسمح لك نظام الإحصاء الفعال بمشاهدة وتسجيل نتائج نتائجك

أجهزة Android المدعومة: - [4.0.3-4.0.4] آيس كريم ساندويتش - [4.1-4.3.1] جيلي بين - [4.4-4.4.4] كيت كات - [5.0-5.0.2] لولي بوب - [6.0 - 6.0.1] نسيم عليل - [7.0 - 7.1.1] Nougat - [8.0-8.1] Oreo - [9] Pie - Android 10 - Android 11